内外兼修，浪漫阳光——记浙江大学第七期女大学生领导力提升培训班女性综合能力素养提升课程

12月3日上午9:30，第七期女大学生领导力提升培训班的学员走出课堂教室，来到位于五洲国际的唯格健身房，在郭虹老师的带领下进行了形体仪态培训。上午的课程共分为两部分进行。一是在全新的场馆中，借助全息的多媒体设备，开展的趣味操运动。在教练的指导下，学员们先进行了一个简单的全面的热身运动，并和其他成员进行了简单的团队合作，接着就是有针对性得对人的臀部、腿部、腰腹、肩膀进行了训练，动作简单但也极具挑战，最后伴着音乐对全身进行了一个舒展放松运动。另一个是瑜伽课。在老师的带领下，学员们闭上双眼，渐渐放松自己，让自身与天地互融，在一呼一吸之间感悟身体与自然的美妙。通过上午的形体仪态培训，学员们简单的认识和体验了健身和瑜伽，也深刻得认识到了一个好的仪体形态对于人的自身发展的重要性。

下午，培训班邀请了王东莉老师为学员们讲授关于女性心理健康方面的培训。王东莉老师是浙江大学马克思主义学院教授，全国大学生心理咨询专业委员会常委，浙江省高校心理健康教育研究会副理事长。她通过结合男性与女性不同的心理特点，从健康、自信、善良、独立、幸福等五个方面为我们深刻剖析了女性心理健康在社会生活中的重要性。她提到由于女性在社会生活中扮演相夫教子等多重角色，社会对于女性成功的定义不仅在社会工作中，也在家庭生活中。而女性的心理健康关系到正确的教育引导孩子，关系到家庭和睦，因此女性的心理健康在其发展中起到非常重要的作用。她鼓励学员清晰认识男女性心理特点的不同，用以处理工作生活中的相应问题，并保持长期积极乐观的心理状态，过一个幸福而精彩的人生。通过本次课程的学习，我们更加深刻的认识到女性应该如何调节自己的心理情绪，运用对自己心理情绪的管理，在社会生活中取得更好的成效。

 

 

随后，青年小提琴演奏家，浙江大学公共体育与艺术部副主任、副教授，浙江大学文琴交响乐团团长，浙江省音乐家协会理事，浙江省小提琴学会副主任周聪老师为大家带来音乐素养课程。周聪老师上台即让人眼前一亮，温柔的卷发、美丽的笑容与优雅得体的举止令人倾心。课堂上老师主要为我们讲述维也纳新年音乐会的历史与人文，将小约翰˙施特劳斯的成长经历以及其与父亲的趣事娓娓叙来，为我们介绍了他的代表作《蓝色多瑙河》，此外老师还向我们介绍了诸如卡拉扬、阿巴多、克莱伯、杜拉梅尔等优秀的指挥家，并播放了有关的交响乐视频。而其中《雀贼》《溜冰圆舞曲》《蓝色多瑙河》等曲目格外令人印象深刻，此起彼伏、欢快动人的乐章配以老师生动有趣的讲说，带给我们一场听觉与视觉上的盛宴。

柏拉图曾说：“音乐和体操两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐能陶冶情操。”音乐赋予生活以灵性和乐趣，走近音乐，从而可以拥抱欢欣。

活动结束后，女领的学员们纷纷表示受益匪浅，进一步提升了自己形体仪态、心理素养和音乐素养，在课程中十分享受，收获良多。

浙江大学经济学院

浙江大学女性职业特质研究与发展中心

2017年12月4日